Оставить отзыв
8 (495) 287-43-40
Программы

Расписание детских программ

Детская комната Йога

Пн

10:30

10:30

Бэби актив

борцовский зал (1-3 года)

Бэби актив

БЭБИ АКТИВ NEW - оздоровительное занятие для малышей с мамами с использованием спортивного оборудования и предметов – мячи, массажные ёжики и др. (25-30 мин)

25-30 минут

11:00

11:00

Топ-хлоп

борцовский зал (1-3 года)

Топ-хлоп

ТОП-ХЛОП - Музыкально-ритмическое занятие для малышей вместе с мамой, которое позволит провести время с пользой для обоих и научит простым движениям. Занятие направлено на укрепление мышечного корсета малыша, развитие чувства ритма, чувства такта. (25-30 мин)

30 минут

16:00

16:00

Кикбоксинг

зал татами (7-10 лет)

Кикбоксинг

КИКБОКСИНГ – спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. В широком смысле слова под кикбоксингом понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

55 минут

17:00

17:00

Тхэквандо

зал борьбы (3.5-7 лет)

Тхэквандо

45 минут

17:00

17:00

Фитнес йога

большой зал (9-14 лет)

Фитнес йога

ФИТНЕС ЙОГА – занятие помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. (50 мин.)

50 минут

17:30

17:30

Арена игр

малый зал (3-5 лет)

Арена игр

Увлекательное содержание, эмоциональная насыщенность игры побуждают ребенка к определенным умственным и физическим усилиям. Специфика подвижной игры состоит в молниеносной, мгновенной ответной реакции ребенка на сигнал «Лови!», «Беги!», «Стой!» и др. (30 мин)

30 минут

18:00

18:00

Фитбол аэробика

большой зал (6-9 лет)

Фитбол аэробика

ФИТБОЛ-АЭРОБИКА NEW – это занятия на специальных надувных мячах разного диаметра и конфигурации, которые проводятся под специально подобранное музыкальное сопровождение, органично соединяют в себе физкультурные и игровые упражнения, которые дети могут выполнить без видимых затруднений. (45 мин.)

45 минут

18:00

18:00

Акулы

бассейн (8-11 лет)

Акулы

Урок в бассейне для детей, умеющих держаться на воде. Ныряние и плавание, эстафеты и игры станут самыми эффективными средствами для того, чтобы дружба ребёнка и воды никогда не заканчивалась.

45 минут

Вт

17:00

17:00

Игры на песке

зал волейбола (10-14 лет)

Игры на песке

Это спортивные эстафеты и любимые активные игры на песке: бадминтон, фрисби, игры с мячом. У детей развиваются основные физические качества: быстрота, ловкость, гибкость, выносливость.

45-55 минут

17:00

17:00

Вольная борьбы

зал борьбы (6-9 лет)

Вольная борьбы

55 минут

17:30

17:30

Растишка

малый зал (3-5 лет)

Растишка

18:00

18:00

Crossfit Kids

зал кроссфит (9-14 лет)

Crossfit Kids

Уникальная система тренировок, направленная на развитие силовых показателей, выносливости, а так же волевых качеств.

55 минут

18:00

18:00

Дельфины

бассейн (6-7 лет)

Дельфины

ДЕЛЬФИНЫ – знакомство с водой с помощью игр и специальных упражненийв непринужденной атмосфере с применение специального оборудования. (30 мин.)

30 минут

18:00

18:00

Черлидинг

большой зал (6-9 лет)

Черлидинг

ЧЕРЛИДИНГ NEW – занятие под ритмичную музыку с использование м специального оборудования “помпонов”. Сочетает физические упражнения, элементы акробатики, гимнастики, перестроения с танцевальными движениями, пирамиды. (45 мин)

45 минут

18:30

18:30

Бокс

татами (10-14 лет)

Бокс

БОКС – На занятиях выполняется постановка удара спортсменам, идет наработка комбинаций, работа в спаррингах, отрабатываются удары на специализированном инвентаре, таком как груша для бокса, мешок, лапы и т. д. Кроме того, пристальное внимание уделяется общей физической подготов. (55 мин.)

55 минут

Ср

10:30

10:30

Я сам

борцовский зал (1-3 года)

Я сам

Я САМ NEW - Комплексные развивающие занятия для детей от 1 года с использованием различных педагогических методик. Познание, общее развитие,развитие мелкой моторики, сенсорики, внимания,памяти,мышления. Проводятся в активной форме, с часто сменяющими друг друга видами деятельности. (25-30 мин.)

25-30 минут

11:00

11:00

Веселая гимнастика

борцовский зал (1-3 года)

Веселая гимнастика

ВЕСЕЛАЯ ГИМНАСТИКА - занятие вместе с мамой включает в себя комплекс упражнений, во время которых укрепляются и развиваются мышцы ребенка. А так же способствует тренировке вестибулярного аппарата. (25-30 мин.)

25-30 минут

16:00

16:00

Кикбоксинг

зал татами (7-10 лет)

Кикбоксинг

КИКБОКСИНГ – спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. В широком смысле слова под кикбоксингом понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

55 минут

16:30

16:30

Чарли Чаплин

малый зал (7-14 лет)

Чарли Чаплин

студия актёрского мастерства. Развивает личностную выразительность, пластику и обаяние, позволяет наработать актёрские навыки и реализовать свои творческие возможности. Богатство жестов и мимики, раскрепощённые движения позволят вам уверенно выступать перед любой публикой. Занятия направлены на работу тела (координация, физическое развитие, снятие зажимов), работу с сознанием (расслабление, концентрация, изммаленение эмоциональных состояний).

30-55 мин

17:00

17:00

Бэби бол

большой зал (3-5 лет)

Бэби бол

БЭБИ БОЛ NEW - занятие на больших, упругих мячах. Укрепляет и развивает мышцы конечностей, спины, брюшного пресса. Помогает научиться координировать движения и развивает вестибулярный аппарат (30 мин.)

30 минут

17:30

17:30

Чарли Чаплин

малый зал (5-8лет)

Чарли Чаплин

студия актёрского мастерства. Развивает личностную выразительность, пластику и обаяние, позволяет наработать актёрские навыки и реализовать свои творческие возможности. Богатство жестов и мимики, раскрепощённые движения позволят вам уверенно выступать перед любой публикой. Занятия направлены на работу тела (координация, физическое развитие, снятие зажимов), работу с сознанием (расслабление, концентрация, изменение эмоциональных состояний).

30-55 мин

18:00

18:00

Пираты

бассейн (11-14 лет)

Пираты

Занятие для детей, умеющих плавать. Направлено на формирование и совершенствование техники спортивных способов плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

45 минут

18:00

18:00

Художественная гимнастика $

борцовский зал (5+)

Художественная гимнастика $

18:00

18:00

Волейбол

зал волейбола (10-14 лет)

Волейбол

18:00

18:00

Рыбки

бассейн (3-4 года)

Рыбки

18:30

18:30

Пузырьки

бассейн (5-6 лет)

Пузырьки

Занятие в бассейне для самых маленьких. Освоение водной среды и преодоление боязни под руководством инструктора.

30 мин

Чт

16:30

16:30

Здоровые спинки

малый зал (10-14 лет)

Здоровые спинки

ЗДОРОВЫЕ СПИНКИ NEW – урок, направлен на улучшение осанки и профилактику её нарушений. Занятия включают двигательную активность ребенка, продолжительность статических и динамических нагрузок. (45 мин.)

45 минут

17:00

17:00

Вольная борьбы

зал борьбы (6-9 лет)

Вольная борьбы

30 минут

17:30

17:30

Здоровые ножки

малый зал (3-5 лет)

Здоровые ножки

17:30

17:30

Пионербол

зал волейбола (6-9 лет)

Пионербол

Спортивная игра с мячом, в которой команды соревнуются на площадке, разделённой сеткой. Игра появилась в 30-х годах прошлого века. Правила игры очень похожи на правила волейбола. Главное отличие заключается в том, что при игре в пионербол мяч можно ловить.

45 минут

18:00

18:00

Батуты

большой зал (10-14 лет)

Батуты

БАТУТЫ NEW – занятия способствуют улучшению лимфо- и кровотока, увеличивают объём лёгких и нормализуют кислородный обмен,снижается вес, приходят в тонус мышцы тела. Предотвращает плоскостопие, укрепляет коленные и голеностопные суставы, а также мышцы кора, отвечающие за стабилизацию таза, бедёр и позвоночника. (45 мин.)

45 минут

18:00

18:00

Акулы

бассейн (8-11 лет)

Акулы

55 минут

18:30

18:30

Бокс

татами (10-14 лет)

Бокс

БОКС – На занятиях выполняется постановка удара спортсменам, идет наработка комбинаций, работа в спаррингах, отрабатываются удары на специализированном инвентаре, таком как груша для бокса, мешок, лапы и т. д. Кроме того, пристальное внимание уделяется общей физической подготов. (55 мин.)

55 минут

Пт

10:30

10:30

Бэби-фит

борцовский зал (1-3 года)

Бэби-фит

11:00

11:00

ритмика

борцовский зал (1-3 года)

ритмика

17:00

17:00

Тхэквандо

зал борьбы (3.5-6 лет)

Тхэквандо

45 минут

17:00

17:00

fitmix

малый зал (6-9лет)

fitmix

45 минут

18:00

18:00

Волейбол

зал волейбола (10-14 лет)

Волейбол

Командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола). При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд.

45 минут

18:00

18:00

Ритмика

большой зал (3-5 лет)

Ритмика

18:00

18:00

Рыбки

бассейн (3-4 года)

Рыбки

18:30

18:30

Пузырьки

бассейн (5-6 лет)

Пузырьки

Сб

11:00

11:00

Веселый мяч

зал волейбола (3-5 лет)

Веселый мяч

ВЕСЕЛЫЙ МЯЧ – весёлый и динамичный урок с использованием специальных мячей большого и маленького диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

11:30

11:30

Фитнес ассорти

малый зал (6-9лет)

Фитнес ассорти

12:00

12:00

Акробатика

зал борьбы (6-9 лет)

Акробатика

13:00

13:00

Художественная гимнастика $

борцовский зал (5+)

Художественная гимнастика $

13:00

13:00

Акулы

бассейн (8-11 лет)

Акулы

Урок в бассейне для детей, умеющих держаться на воде. Ныряние и плавание, эстафеты и игры станут самыми эффективными средствами для того, чтобы дружба ребёнка и воды никогда не заканчивалась.

45 минут

14:00

14:00

Crossfit Kids

зал кроссфит (9-14 лет)

Crossfit Kids

Вс

10:30

10:30

Школа гибкости

зал борьбы (3-5 лет)

Школа гибкости

11:30

11:30

Дельфины

бассейн (6-7 лет)

Дельфины

Знакомство с водой с помощью игр и специальных упражнений в непринужденной атмосфере с применением специального оборудования.

30 минут

11:30

11:30

Гибкое тело

малый зал (10-14 лет)

Гибкое тело

12:00

12:00

Пионербол

зал волейбола (7-12 лет)

Пионербол

Спортивная игра с мячом, в которой команды соревнуются на площадке, разделённой сеткой. Игра появилась в 30-х годах прошлого века. Правила игры очень похожи на правила волейбола. Главное отличие заключается в том, что при игре в пионербол мяч можно ловить.

45 минут

12:30

12:30

ZUMBA

малый зал (6-9 лет)

ZUMBA

13:00

13:00

Пираты

бассейн (11-14 лет)

Пираты

Занятие для детей, умеющих плавать. Направлено на формирование и совершенствование техники спортивных способов плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

45 минут

14:00

14:00

Crossfit Kids

зал кроссфит (9-14 лет)

Crossfit Kids

Одна из наиболе популярных тренировочных систем, построенных по принципу круговых тренировок. Плюсом такой тренировки является сочетание высокоинтенсивных кардионагрузок с силовыми упражнениями, что полезно для проработки рельефа мышц, повышения их упругости и подтянутости.

55 минут